Umów wizytę 
606 979 711 
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Pracuję z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą doświadczającymi różnych trudności w życiu m.in.:
- kryzys emocjonalny, życiowy, zawodowy
- kryzys w związku – terapia par
- zaburzenia nastroju, depresja, lęki
- niskie poczucie własnej wartości
- zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- kryzys tożsamości, wsparcie dla osób LGBTI+
- problemy wychowawcze (praca z dzieckiem I rodzicami)
Psychoterapia dla par i małżeństw w moim gabinecie daje szansę na odbudowanie relacji pomiędzy dwiema osobami. Nie ma znaczenia staż związku. Na spotkaniach obydwie strony mogą nauczyć się ze sobą rozmawiać. Ponadto partnerzy lub małżonkowie mają możliwość zrozumienia i wyrażania nie tylko swoich potrzeb, ale również zgłębić oczekiwania drugiej strony w relacji.
Psychoterapia indywidualna służy lepszemu zrozumieniu siebie – swoich emocji, schematów postępowania w codziennym życiu. Za pomocą odpowiednich technik nakierowuję pacjentów na rozwiązania poszczególnych problemów lub sposoby uporania się z niekorzystnymi nawykami. Konsultacje prowadzę dla osób zmagających się m.in. z depresją, nerwicą, stresem, kryzysem tożsamości.
Oferuję poradnictwo dla rodziców, których dzieci sprawiają problemy wychowawcze lub wykazują inne niepokojące zachowania. Pomoc w tym zakresie obejmuje psychoterapię rodzinną. Ponadto prowadzę trening umiejętności społecznych dla dzieci, u których zdiagnozowano zespół Aspergera. W obydwu przypadkach na spotkaniach obecni są zarówno rodzice, jak i dziecko.
Pomagam moim pacjentom w przepracowaniu problemów związanych z zaburzeniami nastroju oraz depresją. Epizody depresyjne objawiają się między innymi obniżonym nastrojem, utratą dotychczasowych zainteresowań, sensu życia, motywacji do działania, brakiem apetytu, bezsennością, nadmierną potrzebą snu, rozdrażnieniem, zaniżoną samooceną, trudnościami z koncentracją. Symptomy te utrzymują się przez dłuższy czas. Niezdiagnozowana lub nieleczona depresja pogłębia się, utrudnia codzienne funkcjonowania i może prowadzić do zagrożenia zdrowia oraz życia pacjenta.
Udzielam wsparcia psychoterapeutycznego osobom, które zmagają się z nerwicą – zaburzeniami lękowymi. Ma ona wiele postaci i może towarzyszyć depresji. Da się wyróżnić między innymi fobie, napady lęku panicznego, nerwicę natręctw, a także zaburzenia stresowe pourazowe. Takim stanom towarzyszą zwykle objawy somatyczne, na przykład przyspieszone bicie serca, mdłości, bóle żołądka, zwroty głowy oraz zimne poty.
Z mojej pomocy mogą skorzystać pacjenci, którzy chcą bardziej siebie zrozumieć, przepracować trudności z komunikacją, asertywnością, niską samooceną, trudne relacje z rodzicem, partnerem, znaleźli się w trudnym momencie życia spowodowanym na przykład traumatycznym wydarzeniem – zdradą, rozwodem, utratą pracy, przewlekłym stresem, ciężką chorobą, śmiercią bliskiej osoby, wypadkiem. W takich sytuacjach często następuje kryzys i niemożność lub niechęć do osiągania postawionych sobie wcześniej celów. Udzielam wsparcia w pokonywaniu tego rodzaju problemów na płaszczyźnie emocjonalnej jak i zachowań.
Prowadzę terapię dla par bez względu na stan matrymonialny oraz płeć partnerów. Trudności w komunikacji lub sytuacje kryzysowe mogą bowiem wystąpić w każdej z relacji miłosnych. Oferuję również konsultacje indywidualne dla jednej ze stron. Takie spotkania pozwalają zwykle spojrzeć na zaistniałe problem z innej perspektywy, a także lepiej zrozumieć zachowania oraz motywacje partnera lub partnerki. Wspólnie wypracujemy najlepsze rozwiązania.
Zapewniam pomoc dzieciom i młodzieży, a także ich rodzicom oraz opiekunom. Wspieram rodziców w trudnościach wychowawczych. Prowadzę psychoterapię dzieci m.in. z zaburzeniami nastroju, lękowymi. Stwarzam warunki do komfortowego wyrażania swoich emocji. Pomagam w ich zrozumieniu, a także panowaniu nad nimi w odpowiedni sposób. Oferuję zarówno konsultacje indywidualne, jak i rodzinne.
Twój psychoterapeuta
Nazywam się Katarzyna Filanowska i prowadzę gabinet psychoterapii w Olsztynie. Pracuję z pacjentami w różnym wieku, zarówno z dziećmi oraz młodzieżą, jak i osobami dorosłymi. Specjalizuję się w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej trzeciej fali. Mam ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe, jeśli chodzi o wsparcie osób z trudnościami psychicznymi, będących w kryzysie, a także z niepełnosprawnością...
